ÉCOUTE TA MATERNITÉ

Une invitation douce à déposer, sentir, respirer - quand la maternité bouscule

Tu avances… parfois avec ce poids intérieur que personne ne voit.
Ton cœur déborde d’amour et de volonté, et pourtant, il y a ces jours où tout semble trop lourd pour toi seule.

Tu le sens dans tes épaules, dans ton ventre, dans ta respiration… ou dans cette fatigue qui s’accumule.
Tu restes forte, tu souris, tu lis, tu écoutes des podcasts, tu accumules mille conseils… mais malgré tout ça, il manque ce petit quelque chose qui te ferait vraiment respirer.

Le plus difficile, ce n’est pas seulement la solitude ou les doutes.
C’est ce décalage constant entre la femme que tu es – aimante, courageuse, lumineuse – et cette part de toi qui reste en veille, inquiète, porteuse de blessures ou de tensions que tu n’arrives pas toujours à nommer.

Je veux que tu saches une chose : Ce n’est pas toi le problème.
Ce n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse.
C’est simplement le signe que ton corps et ton cœur te parlent et réclament qu’on les écoute autrement.

Parce que soyons honnêtes : personne ne nous a jamais montré comment traverser la maternité (ou ce désir profond de maternité) avec sécurité, douceur et respect. On nous a appris à tenir, à encaisser, à aller de l’avant… Mais jamais à déposer, à relâcher, à transformer ces tempêtes invisibles en alliées.

Aujourd'hui, ce dont tu as besoin, ce n’est pas de tenir encore plus fort.
Ce n’est pas d’attendre que ça passe.
Tu as besoin d’un espace.

Ce que je t’offre ici, c’est un accompagnement où tu viens poser ce que personne n’a jamais su voir – et où on ne le minimise pas. Un lieu où ton histoire n’aura jamais à s’excuser. Pour retrouver ta capacité à ressentir pleinement, à poser tes limites et à te faire confiance, à chaque instant.

Cet accompagnement est pour toi si ...

Le seul engagement que je te demande

➔ Être prête à laisser émerger ce qui veut être entendu
➔ T'offrir un moment sans chercher à comprendre tout de suite
➔ Avancer sans objectif de performance, juste pour être pleinement avec toi-même

TU PORTES CE DÉSIR D’ENFANT au fond de toi, mais ton corps te parle autrement. Parfois, tu te sens perdue, dépassée par tes doutes et tes émotions. Tu voudrais juste avancer avec plus de douceur, sans te juger ou te sentir en échec à chaque étape.

TU ES ENCEINTE, et même si ton cœur déborde de joie, certaines inquiétudes, souvenirs ou peurs t'accompagnent et tu ne sais pas comment les apaiser. Tu aimerais vivre ta grossesse pleinement, avec plus de sérénité et te concentrer sur cette belle aventure qui se dessine.

TU AS TRAVERSÉ UNE ÉPREUVE MATERNELLE - Accouchement difficile, violences gynéco, deuil, infertilité, interruption de grossesse... - Certaines blessures restent vivantes et tu voudrais avancer sans culpabiliser, déposer ce que tu traverses et te réapproprier ton histoire avec douceur.

TU ES MAMAN DEPUIS QUELQUES MOIS OU ANNÉES, et la fatigue, le stress, la distance avec ton corps ou tes émotions te pèsent. Tu voudrais un espace pour respirer, déposer ce que tu traverses et retrouver un équilibre pour être pleinement présente à toi-même comme à ta famille.

Tu traverses ce passage où la maternité secoue, réveille, transforme

TU ENVISAGES UNE NOUVELLE GROSSESSE, mais des souvenirs ou des peurs te paralysent parfois. Tu souhaites être accompagnée sans jugement, pour apaiser tes émotions et te sentir plus sereine.

TU RESSENS UN DÉCALAGE : tu fonctionnes, mais à l’intérieur tu t’effondres parfois. Ce que tu vis ne se voit pas forcément : tu doutes, tu es anxieuse, tu as du mal à poser tes limites et à dire non, ou tu te sens coupée de ton corps. Tu aimerais simplement être soutenue dans ce que tu traverses.

Te réveiller avec cette sensation, étrange et légère : la poitrine moins lourde, le silence dans ta tête.
Accueillir les rires de ton enfant sans que l'orage intérieur ne gronde. Respirer. Vraiment. Sentir ton corps enfin comprendre qu'il est en sécurité, ton cœur enfin capable de s'apaiser.

Oser poser tes limites parce que tu auras retrouvé la certitude intérieure qui le permet. Retrouver le goût de la joie simple, même au milieu du chaos.
Recommencer à t'entendre vivre. Être toi. Enfin. Femme et mère. Confiante. Douce. Puissante.

Passer d'une maternité où tu survis…
à une vie où tu t'épanouis.

Un lieu sûr où tu n’as pas à tout expliquer pour être comprise.
Un temps pour apprendre le langage de ton corps, pour relâcher ce qu’il garde en mémoire.
Un accompagnement qui ne t’oblige pas à revivre ton passé, mais qui t’aide à réveiller tes ressources. Pour retrouver la confiance, la sérénité et cet équilibre qui semblent toujours s’échapper.

Je ne suis pas là pour t’imposer un chemin mais pour t'accueillir dans tout ce que tu es aujourd’hui, pour marcher à tes côtés et t’offrir des outils simples, doux et puissants, qui respectent ton histoire – même quand ton passé refait surface, sans avoir à le revivre, ni à l’ignorer.

Tu n’as pas à porter cela seule.
Et si, cette fois, ton cœur, ton corps et ton esprit retrouvaient enfin ce chemin commun ?

Et si demain, ça commençait comme ça ?

Ce que Le Refuge change profondément en toi

TU APAISES TON SYSTÈME NERVEUX,
pour sortir de l’hypervigilance et retrouver de la sécurité intérieure

TU ÉCOUTES CE QUE TON CORPS A GARDÉ EN MÉMOIRE
pour reconnecter avec ce que tu ressens vraiment

TU LIBÉRES CE QUE LE TRAUMA A FIGÉ EN TOI
pour alléger ce que tu portes et laisser tes émotions circuler sans t’envahir

Si t’as besoin de savoir ce que je fais et pas juste comment tu vas te sentir, clique ici :

TU RETROUVES TA CAPACITÉ À SENTIR CE QUI EST JUSTE POUR TOI
pour écouter tes besoins, poser tes limites et te prioriser sans culpabiliser

Parce qu'on ne libère pas un trauma uniquement en en parlant.
(Oui, verbaliser, c’est essentiel. Mais parfois, le corps garde ce que les mots ne peuvent pas dire.)

Pendant la séance, on mobilise aussi le corps avec :
la respiration consciente, la visualisation, les exercices somatiques (mouvements), la musicothérapie... On choisit ensemble ce qui est juste pour toi, ce jour-là.

Mon rôle, c’est de t’aider à traverser ce qui veut émerger, en créant les conditions pour que ton système nerveux puisse enfin relâcher ce qu’il porte et que tu te sentes à nouveau en sécurité, dans ton corps, avec ton histoire.

Une invitation douce à déposer, sentir, respirer –

🌱 GRAINE - LE PREMIER SOUFFLE

Tu ne sais plus par où commencer.
Tu veux juste poser un premier pas sans te brusquer.

150 €

- en ligne ou en Corrèze -

→ 1 échange écrit pour déposer ton vécu
→ 1 préparation sur-mesure de ta séance
→ 1 séance de 2h pour libérer ce qui te pèse

1 mini-bilan dans les 48h
+ une piste concrète pour rester connectée à toi
1 audio de 10 min pour t’immerger
dans l’énergie du Refuge avant la séance

🌳 RACINE - LE CHEMIN D'INTÉGRATION

Si tu sens que c’est le moment d’aller au fond des choses. Et ne pas rester seule face à ce que ça réveille.

xxx €

→ 1 échange écrit pour poser ton vécu
→ 1 préparation sur-mesure de ta séance
→ 4 séance de 1h30 pour aller au coeur de ton histoire
→ Soutien sur WhatsApp entre les séances
→ Une séance de clotûre

1 ressource personnalisée, à utiliser quand tu veux
1 message de clotûre
ce qui a bougé, ce qui reste, ce qui te soutiendra
1 audio de 10 min pour t’immerger
dans l’énergie du Refuge avant la séance

Tu souhaites réserver ton Refuge, ou tu veux en parler d’abord ?
Écris-moi sur WhatsApp, et on voit ça ensemble

🎁 BONUS

🎁 BONUS

Je limite volontairement à 6 créneaux par mois,
Pour que chaque femme qui entre ici reçoive une vraie présence, sans compromis.

Et, parce que ta sécurité est non négociable :
Si, dans les 15 premières minutes de notre séance, tu sens que ce n’est pas pour toi, je t’offre un remboursement intégral.
Aucune justification attendue. Ton ressenti suffit.

Tu n’as pas besoin de forcer.
Tu n’as pas besoin de deviner.
Juste de choisir ce qui t’appelle aujourd’hui

Spécialisée dans les vécus douloureux et invisibilisés de la maternité,
j’accompagne là où le médical s’arrête,
là où les mots manquent, là où le corps continue de porter en silence ce qui n'a jamais été entendu.

Une présence là où ton histoire a besoin d'être reconnue

Je suis Vanille, Doula trauma-informée

Si tu es là, c’est qu’une part de toi sait.
Que ce n’est pas "trop". Que tu as le droit.
D’être soutenue. D’être écoutée. D’exister pleinement.

J’ai créé le Refuge parce qu’on parle trop peu du trauma maternel,
et que trop de femmes continuent à porter des douleurs que personne ne regarde.

Parce que moi aussi, j’aurais eu besoin d’un espace comme celui-ci.
Parce qu’il est temps. Parce que ça suffit.

Alors, avec tout mon cœur, je t’ouvre ton Refuge
- Pour honorer ton histoire sans jamais t’y enfermer.

Mes derniers mots pour toi